毕业季🙅🏻，考研同学压力骤增，求职同学面对激烈的竞争情绪焦虑，为帮助支部党员及其他毕业生缓解压力，疏导情绪，积极维护心理健康， 11月10日下午，凯发平台2013级本科生党支部在K8凯发南路校区主教楼913会议室举办“压力释放与情绪管理”团体辅导课💃🏻，主讲人是著名心理咨询专家🌔、心理咨询师评审鉴定委员会委员、清华大学心理咨询中心认证心理咨询师韩三奇老师👩‍🦯‍➡️。本次讲座由凯发平台2013级本科生党支部书记安虹主持📽，凯发平台30余名本、硕毕业生参加了本次活动⇢📖。

讲座开始，韩三奇老师用 “雨中人”图画测试导入，通过同学所作之画分析大家面临的压力现状及应对压力的方式🔖。接着⬜️，韩老师运用小测试让同学们了解自己目前的心理健康状况，并利用春雨医生创始人的事例，阐明坏情绪会带来失眠、胸闷气短🪺、心脏不适等躯体化表现🖥。随后，韩老师通过趣味测试分析了坏情绪的来源以及如何疏解坏情绪。最后跟大家分享了六个快速实用的减压技巧：深呼吸🧹、倾诉、笑🌞、放松自己的身体、头部按摩和晒太阳🦸。

团体辅导课现场

趣味测试

本次团体辅导课从同学们的切实需求出发，旨在帮助求职、考研、出国的同学正确认识压力🏷，并采取适当的方式及时释放压力、调整情绪🎪。同时也体现了党建工作的人文关怀，起到了关爱党员，凝聚党心的作用。